“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi và hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách các kỹ thuật này giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống.”
Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa Phạm Ngọc Thạch và huấn luyện viên yoga, bắt đầu tập yoga để làm mẹ vui, từ đó tạo cơ hội đi chơi dễ dàng hơn. Đam mê yoga ngày càng lớn, Kỳ đạt thành tích ở hai khóa đào tạo HLV yoga. Hiện, Kỳ học Dinh dưỡng và có kế hoạch xây dựng mô hình chăm sóc sức khỏe kết hợp yoga và dinh dưỡng.
Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ và giảm thời gian thức. Đi bộ hoặc chạy bộ làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ. Thái cực quyền cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nestlé Health Science hợp tác với California Fitness & Yoga tại Việt Nam để thúc đẩy lối sống năng động và khỏe mạnh bằng cách cung cấp sản phẩm collagen Vital Proteins. Bổ sung collagen khoa học và linh hoạt chỉ với Vital Proteins Collagen Peptides.