Thứ tự chăm sóc da rất quan trọng vì các phân tử nhỏ cần thấm vào da trước khi các phân tử lớn hơn bị chặn. Bắt đầu với nước tẩy rửa trên da khô nếu bạn sử dụng sản phẩm gốc dầu vào ban đêm. Cho vitamin C khoảng 60 giây để hấp thụ trước bước tiếp theo.
Đu đủ – ‘thần dược’ làm đẹp, giúp phân giải protein, chống oxy hóa, tăng đề kháng và giữ da săn chắc với enzyme papain, beta-carotene, vitamin C và A. Chọn đu đủ chín mềm, ăn hợp lý và tránh ăn đu đủ xanh sống khi mang thai.
“Nguyên tắc vàng bổ sung vitamin C để phòng tránh tích tụ axit uric và nguy cơ sỏi thận. Thực hiện 5 điều đơn giản: uống nhiều nước, hạn chế đồ uống có cafein, chú ý khi ăn thực phẩm giàu protein, kiểm soát natri và cân đối dinh dưỡng. Người bị sỏi thận nên ăn xoài điều độ để hỗ trợ sức khỏe thận. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào.”
Chị Châu, 47 tuổi, điều trị bệnh glôcôm, cải thiện thị lực và giảm đau đầu sau phẫu thuật và thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin A và C, giảm muối và cà phê. Bệnh glôcôm gây tổn thương thần kinh thị giác không hồi phục nên cần phát hiện sớm.
4 loại vitamin giúp bảo vệ gan hiệu quả và hỗ trợ cải thiện chức năng gan gồm:
– Vitamin A
– Vitamin C
– Vitamin E
– Vitamin B