“Nhiều bà mẹ gặp vấn đề tăng cân sau sinh, ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe. Nguyên nhân có thể xuất phát từ chế độ ăn uống, vận động và rối loạn hormon. Để giảm cân hiệu quả và an toàn, các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa ra những giải pháp điều trị đơn giản, kế hoạch ăn uống và vận động hợp lý, giúp mẹ bưu sữa giảm cân, cải thiện sức khoẻ”
Thẻ:
Vận động
-
-
Dưới đây là mô tả viết lại:
“Nam giới muốn cải thiện sức khỏe sinh lý cần chú ý đến dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ. Ăn thực phẩm giàu dưỡng chất, hạn chế rượu bia và chất kích thích. Tập thể dục, như nâng tạ, bơi lội, chạy bộ, giúp tăng testosterone. Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp tái tạo hormone sinh dục nam.”