Khi nhắc đến việc tập luyện cơ tay, nhiều người thường nghĩ đến việc phải đến phòng gym hoặc đầu tư vào các thiết bị đắt tiền. Tuy nhiên, có một cách đơn giản và tiết kiệm để bạn có thể tăng cường sức mạnh và độ bền cho cơ…
-
-
Uehara Ai là một cựu ngôi sao phim người lớn và người mẫu áo tắm Nhật Bản. Sau khi giải nghệ vào năm 2016, cô trở thành YouTuber và doanh nhân. Hiện tại, cô chia sẻ cuộc sống mới và kinh nghiệm tập gym trên mạng xã hội. Uehara Ai từng bị lừa đảo và mất 35-40 triệu yên, sau đó cảnh báo mọi người cần cẩn thận.
-
Diễn viên Lan Phương tự tin diện áo tắm khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi giảm 20 kg trong hơn một năm. Cô đạt được kết quả giảm cân này nhờ tập gym, ăn uống lành mạnh và bú sữa mẹ cho con gái thứ hai.
