Thói quen lướt điện thoại vừa thức dậy gây tổn hại nghiêm trọng đến não bộ và tinh thần. Các chuyên gia khuyên nên bắt đầu ngày bằng hoạt động nhẹ nhàng thay vì kiểm tra điện thoại.
-
-
Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây hại, tăng nguy cơ bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên hạn chế dưới 400mg caffeine mỗi ngày và chú ý đến phản ứng cá nhân.
