Nhu cầu ăn uống của trẻ thay đổi theo lứa tuổi. Vitamin D hỗ trợ sức khỏe xương và tăng miễn dịch, đặc biệt cần 400 IU/ngày cho trẻ dưới 12 tháng để phát triển xương và sức khỏe tổng thể.
-
-
Cô Minh Anh 27 tuổi, nhân viên văn phòng, bị loãng xương do thiếu vitamin D. Chỉ số Z-score đo mật độ xương DEXA là -2.9, thấp hơn mức bình thường. Nồng độ 25-OH vitamin D trong máu là 25 nmol/L, thấp hơn mức cần thiết. Cô được chỉ định bổ sung vitamin D và canxi, điều chỉnh ăn uống và tăng vận động để cải thiện mật độ xương.
