Gần đây, trên các kênh truyền thông đã xuất hiện nhiều video sức khỏe và đời sống thu hút sự quan tâm của người dân. Đặc biệt, các thông tin về thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận hiệu quả đã trở thành chủ đề nóng.

Các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng, để duy trì sức khỏe tốt, việc giải độc gan và thanh lọc thận là rất quan trọng. Gan và thận là hai cơ quan đóng vai trò then chốt trong việc thải độc và lọc sạch máu trong cơ thể. Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại và môi trường ô nhiễm, hai cơ quan này thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ bị tổn thương.

Một số thói quen hàng ngày có thể giúp giải độc gan và thanh lọc thận hiệu quả. Ví dụ, uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh, hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích, cũng như thường xuyên tập thể dục. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm như trà xanh, nước chanh, và các loại thảo mộc cũng có tác dụng hỗ trợ quá trình giải độc gan và thanh lọc thận.

Ngoài ra, người dân cũng được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe từ các vấn đề thời sự. Bão số 5 đang di chuyển thần tốc và chuẩn bị đổ bộ đất liền, gây ra nhiều lo ngại về thiệt hại tài sản và tính mạng. Cơ quan chức năng đã kêu gọi người dân chủ động phòng ngừa và ứng phó với bão, đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.

An toàn giao thông cũng là một vấn đề đáng quan tâm. Với sự gia tăng của các phương tiện giao thông, nguy cơ xảy ra tai nạn giao thông cũng tăng lên. Người dân được khuyến cáo phải tuân thủ nghiêm ngặt các quy định giao thông, như đội mũ bảo hiểm, không lái xe khi đã uống rượu bia, và chấp hành các tín hiệu giao thông.

Về các sự kiện quốc tế, tình hình an ninh và quân sự ở một số khu vực đang diễn biến phức tạp. Các nước đang nỗ lực để giải quyết các vấn đề này thông qua đối thoại và hợp tác quốc tế.

Cuối cùng, bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi đã gây ra nhiều thương tiếc cho người dân. Sự việc này một lần nữa cho thấy tầm quan trọng của việc đảm bảo an toàn trong các hoạt động vận tải và trên biển. Cơ quan chức năng đang điều tra nguyên nhân của sự việc và có các biện pháp để ngăn chặn những tai nạn tương tự xảy ra trong tương lai. Truy cập trang web chính thức của Chính phủ Việt Nam để cập nhật thông tin mới nhất về các vấn đề trên.

Loãng xương thường được xem là bệnh lý của người cao tuổi, nhưng hiện nay ngày càng nhiều người trẻ mắc loãng xương thứ phát do lối sống thiếu lành mạnh. Minh Anh, 27 tuổi, là một trường hợp như vậy. Cô không có triệu chứng rõ ràng, nhưng khi khám sức khỏe định kỳ, kết quả đo mật độ xương DEXA cho thấy chỉ số Z-score là -2.9, dưới ngưỡng bình thường. Xét nghiệm cũng cho thấy nồng độ vitamin D trong máu chỉ đạt 25 nmol/L, thấp hơn nhiều mức cần thiết.

ThS.BSNT Nguyễn Thị Ánh Ngọc, khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết rằng Minh Anh mắc loãng xương thứ phát do thiếu vitamin D. Người bệnh có lối sống ít vận động, ngại tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, và thường che chắn khi ra đường. Những yếu tố này dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D.

Để cải thiện mật độ xương và phục hồi sức khỏe hệ cơ xương, bác sĩ Ngọc chỉ định Minh Anh bổ sung vitamin D liều điều trị, kết hợp với bổ sung canxi, điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường vận động. Người bệnh sẽ được kiểm tra lại nồng độ vitamin D và mật độ xương sau 3 tháng.

Loãng xương ở người trẻ thường không biểu hiện rõ ràng, nhưng có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Chẩn đoán loãng xương không thể dựa vào triệu chứng lâm sàng mà cần có các xét nghiệm cụ thể. Đo mật độ xương bằng phương pháp hấp thụ tia X năng lượng kép (DEXA) hiện là tiêu chuẩn vàng.

Bác sĩ Ngọc khuyến cáo rằng người trẻ nên chủ động tầm soát loãng xương định kỳ, đặc biệt là những người ít tiếp xúc ánh nắng, phụ nữ trẻ có rối loạn kinh nguyệt, người ăn chay trường, người sử dụng corticoid dài ngày, có tiền sử gãy xương sớm hoặc tiền sử gia đình loãng xương. Nên duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ canxi và vitamin D, vận động ngoài trời khoảng 30 phút mỗi ngày, tránh thức ăn chế biến sẵn, hạn chế chất kích thích.