Đau ngực, khó thở, tim đập bất thường, ngất xỉu hay choáng váng là các dấu hiệu cảnh báo ngừng tim đột ngột. Tình trạng này thường do rối loạn nhịp tim, bệnh mạch vành, suy tim hoặc bệnh van tim gây ra. Các triệu chứng thường không rõ ràng và có thể xuất hiện ở người chưa từng được chẩn đoán bệnh tim. Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và khám tim định kỳ giúp phòng ngừa biến cố tim mạch.
Cà phê decaf – Lựa chọn an toàn cho người yêu cà phê
Cà phê decaf là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người yêu thích cà phê nhưng muốn giảm lượng caffeine. Loại cà phê này đã được loại bỏ gần hết caffeine, giúp giảm các tác dụng phụ thường gặp. Decaf vẫn giữ được các lợi ích từ polyphenol, giúp bảo vệ tim mạch và nâng cao sức khỏe.
Nhóm đối tượng nên dùng decaf:
– Phụ nữ mang thai và cho con bú
– Người bị trào ngược dạ dày nhẹ
Tuy nhiên, người quá nhạy cảm với caffeine, gặp vấn đề về huyết áp và tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống viêm và tăng cường sức khỏe đường ruột nhờ giàu polyphenol, chất chống oxy hóa, giảm cholesterol và tình trạng viêm mãn tính.
Mất sức khỏe tim mạch gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và theo dõi chỉ số nguy cơ để giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.
Rối loạn lipid máu tăng lên do chế độ ăn không lành mạnh và lười vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát mỡ máu. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện cải thiện sức khỏe tim mạch.