🔥 RP7 CHAI XỊT CHỐNG RỈ SÉT RP7 175g + TĂNG THÊM 25g CAO CẤP đang giảm giá!

Chỉ còn 30.500 VND (giảm 22% so với giá gốc 39.345 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Khi thời tiết trở nên nóng bức, cơ thể chúng ta không chỉ cần nước mà còn cần các chất điện giải để duy trì sự cân bằng và hoạt động正常. Tiến sĩ Nicole Tsang, một bác sĩ lâm sàng tại Mỹ, đã chia sẻ rằng nhiệt độ cao có thể khiến cơ thể mất nước và các chất điện giải quan trọng như natri và kali.

Các chất điện giải này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ và giúp tế bào giữ nước. Tiến sĩ Tsang khuyên rằng mỗi người nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nhưng cũng cần kết hợp với chế độ ăn giàu chất điện giải để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất cần thiết.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm được khuyến nghị nên dùng trong những ngày oi bức:

Dưa hấu là lựa chọn hàng đầu giúp cấp nước và giải nhiệt, với 92% là nước. Ngoài ra, dưa hấu cũng giàu lycopene – chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ tế bào – và kali, giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ cơ bắp.

Dưa chuột, chứa 96% nước, có tác dụng chống viêm và giúp làm mát cơ thể. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng bức.

Rau lá xanh đậm như cải xoăn và rau bina chứa nhiều magie, một chất điện giải thiết yếu giúp duy trì sự dẫn truyền thần kinh và điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Sữa chua cung cấp canxi, kali và protein, giúp duy trì năng lượng ổn định trong những ngày oi bức. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn phụ hoặc bữa sáng.

Nước dừa, được ví như “nước uống thể thao tự nhiên”, chứa các chất điện giải như kali, natri, magiê, cùng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể trước tác động của stress nhiệt.

Để phòng tránh mất nước, bác sĩ Tsang khuyến cáo nên để ý các dấu hiệu như khô miệng, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, dễ cáu, nước tiểu sẫm màu hoặc đi tiểu ít. Nếu các triệu chứng này nghiêm trọng hơn, cần tìm đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Cách ngăn ngừa mất nước bao gồm uống nước đều trong ngày, ăn thực phẩm giàu nước như rau, trái cây, hạn chế đồ ăn mặn, đồ uống chứa caffein hoặc cồn. Bằng cách kết hợp các thực phẩm giàu nước và chất điện giải vào chế độ ăn uống hàng ngày, chúng ta có thể giữ cho cơ thể được cấp nước và hoạt động正常 trong những ngày hè nóng bức.

Cơn bão số 3, tên gọi là Wipha, đã đổ bộ vào ngày 22 tháng 7 và gây ra thiệt hại nghiêm trọng tại khu du lịch Cồn Vành, xã Nam Phú, tỉnh Thái Bình. Mặc dù tỉnh Hưng Yên không trực tiếp giáp biển nhưng ảnh hưởng của bão cũng tác động mạnh đến khu vực này. Với sức gió mạnh và mức nước biển dâng cao hơn 2m cùng những đợt sóng lớn, nhiều cơ sở vật chất tại khu du lịch này đã bị hư hại nặng nề.

Những nhà hàng và quán ăn vốn có sàn gỗ đặc trưng tại khu vực ven biển đã bị sóng biển lật tung, để lại cảnh ngổn ngang. Không chỉ vậy, nhiều đoạn tường của các nhà hàng đã đổ sập hoàn toàn, trong khi khu vực nền xi măng kiên cố cũng bị nứt toác và biến dạng nghiêm trọng.

Nhiều chủ nhà hàng tại khu du lịch Cồn Vành cho biết, mặc dù đã chủ động thực hiện các biện pháp chằng chéo, gia cố trước khi cơn bão đổ bộ, nhưng sức gió quá mạnh và sóng biển quá lớn vẫn gây ra thiệt hại nặng nề. Chị Trần Thị Dịu, chủ một nhà hàng tại khu du lịch này, bày tỏ sự lo lắng và bất đắc dĩ phải tốn kém để cải tạo và làm lại từ đầu sau cơn bão.

Tương tự, anh Nguyễn Văn Miên, người đã nhiều năm kinh doanh nhà hàng tại khu vực này, cho biết một bức tường nhà anh đã đổ sập và nước tràn vào nhà. Anh Miên nói rằng mỗi trận bão lớn đều gây ra thiệt hại nặng nề cho khu vực này và việc cập nhật tin tức liên tục là điều cần thiết để chủ động ứng phó trong tương lai. Bão lớn đã và đang làm ảnh hưởng đến nhiều khu vực và yêu cầu mọi người tăng cường cảnh giác . Thông tin mới nhất xin vui lòng click vào link https://www.tcdulichtphcm.vn , đặc biệt mọi thông tin sẽ được cập nhật liên tục trên trang thông tin điện tử.

Lido thông báo về việc phát hiện một lỗ hổng bảo mật trong cơ chế RageQuit của hệ thống Quản trị Kép (DG). Rất may là không có người dùng nào bị ảnh hưởng bởi sự cố này. Lido đã nhanh chóng triển khai các biện pháp giảm thiểu cần thiết sau khi xác định được vấn đề thông qua sự hỗ trợ từ nền tảng Immunefi.

Công ty đã thực hiện các bước cần thiết nhằm đảm bảo an toàn và bảo mật cho hệ thống của mình. Quá trình thử nghiệm ban đầu của hệ thống Quản trị Kép và sự sẵn sàng can thiệp kịp thời của ủy ban khẩn cấp đã giúp giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn có thể xảy ra.

Trong thời gian tới, ủy ban này sẽ tiếp tục đề xuất, thử nghiệm và xem xét các biện pháp khắc phục. Bên cạnh đó, Lido sẽ tiến hành một chương trình thử nghiệm trên mạng thử nghiệm Quản trị Kép để đảm bảo hệ thống vận hành ổn định và an toàn.

Lido cũng lên kế hoạch tổ chức các cuộc bỏ phiếu trên chuỗi nhằm triển khai các giải pháp sửa chữa cần thiết. Hiện tại, công ty đang thực hiện một cách toàn diện các biện pháp cần thiết để giải quyết vấn đề một cách triệt để.

Lido nhấn mạnh rằng sự sẵn sàng và tốc độ phản ứng nhanh chóng đã giúp ngăn chặn bất kỳ thiệt hại tiềm ẩn nào đối với quỹ người dùng. Công ty cam kết tiếp tục nâng cao tính bảo mật và độ tin cậy của hệ thống Quản trị Kép.

Thông tin chi tiết về lỗ hổng bảo mật và các biện pháp khắc phục sẽ được Lido cung cấp cập nhật liên tục để đảm bảo sự minh bạch và tin tưởng của người dùng. Mọi thông tin liên quan đến sự cố và giải pháp sẽ được thông báo công khai trên các kênh truyền thông chính thức của Lido.

Người dùng có thể tìm hiểu thêm thông tin về sự cố này và các biện pháp phòng ngừa tại trang web chính thức của Lido.

Thời gian gần đây, tình trạng ùn tắc giao thông trên cao tốc TP.HCM – Long Thành – Dầu Giây đã trở nên nghiêm trọng hơn do việc đóng một phần cao tốc để sửa chữa khe co giãn trên cầu Long Thành. Đơn vị thi công đã tiến hành sửa chữa khe co giãn bị hư hỏng trên cầu Long Thành từ 22 giờ ngày 15/7, dẫn đến việc rào chắn một nửa mặt đường và gây ra tình trạng kẹt xe kéo dài.

Đoạn tuyến từ nút giao An Phú đến nút giao quốc lộ 51, nơi có lưu lượng xe lưu thông đông đúc, đã trở thành điểm ùn tắc nghiêm trọng nhất. Để giảm thiểu tình trạng này, Tổng công ty Đầu tư phát triển đường cao tốc Việt Nam (VEC) đã phối hợp với lực lượng chức năng triển khai các biện pháp phân luồng, điều tiết giao thông. Đồng thời, cung cấp thông tin đầy đủ về tình hình giao thông cho người dân để họ có thể chủ động sắp xếp lộ trình di chuyển.

Tính đến tối ngày 18/7, đơn vị thi công đã tiến hành đổ bê tông và dự kiến sẽ chuyển sang làn còn lại vào sáng ngày 21/7. Để hạn chế ảnh hưởng đến tình hình giao thông, đơn vị thi công đang nỗ lực triển khai 24/24 nhằm rút ngắn tiến độ. Nếu thời tiết thuận lợi, dự kiến ngày 27/7 sẽ hoàn thành việc thi công và hoàn trả mặt đường, rút ngắn 3 ngày so với kế hoạch đề ra.

Trước đó, Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an TP.HCM đã hướng dẫn các phương tiện di chuyển từ TP.HCM đi Đồng Nai theo 4 lộ trình khi đóng cao tốc TP.HCM – Long Thành – Dầu Giây. Các lộ trình được hướng dẫn như sau:

– Lộ trình 1: Cầu Sài Gòn – Điện Biên Phủ – rẽ phải quốc lộ 13 – cầu Bình Triệu – đi thẳng quốc lộ 13 – rẽ phải vòng xoay ngã tư Bình Phước – Đỗ Mười – rẽ trái vòng xoay Linh Xuân – Hoàng Cầm – quốc lộ 1K – Đồng Nai.

– Lộ trình 2: Hầm sông Sài Gòn – Mai Chí Thọ – Võ Nguyên Giáp – Đỗ Mười – cầu Đồng Nai – Đồng Nai.

– Lộ trình 3: Cầu Phú Mỹ – Võ Chí Công – đi thẳng qua vòng xoay Phú Hữu – Võ Chí Công – đi thẳng qua vòng xoay Liên Phường – rẽ trái đường D1 – Khu Công nghệ cao – rẽ phải Võ Nguyên Giáp – đi thẳng Đỗ Mười – cầu Đồng Nai – Đồng Nai.

– Lộ trình 4: Cầu Phú Mỹ – Võ Chí Công – rẽ phải vòng xoay Mỹ Thủy – Nguyễn Thị Định – cuối đường vào phà Cát Lái – Đồng Nai.