Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn chỉ ra rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
Du lịch nông thôn tại Nga đang phát triển mạnh với nhiều hoạt động như du lịch trang trại, lễ hội nông nghiệp và thậm chí cả môn thể thao cày ruộng. Các nhà đầu tư và chính phủ đang bảo tồn và phát triển các ngôi làng cổ thành khu nghỉ dưỡng kết hợp lịch sử và tiện nghi hiện đại. Du lịch nông nghiệp dự kiến tăng trưởng với xu hướng quan tâm đến lối sống lành mạnh và thiên nhiên.
Peter Barsoom, CEO một công ty dược phẩm Mỹ, đã thay đổi quan điểm của mình từ việc “ngủ ít để thành công” sang tập trung vào “ngủ kỹ” để đạt được thành công. Ông coi giấc ngủ là yếu tố then chốt trong giới doanh nhân Mỹ. Trước đó, ở Thung lũng Silicon, quan niệm “ngủ ít mới thành công” đã phổ biến hơn một thập kỷ. Các chuyên gia khuyên rằng bạn có thể cải thiện giấc ngủ bằng cách đọc sách trước khi đi ngủ, viết nhật ký, tắm nước ấm, thiền trước khi ngủ và tránh ăn ít nhất hai giờ trước khi ngủ. Họ cũng khuyên rằng hạn chế sử dụng điện thoại và duy trì giờ đi ngủ đều đặn theo nhịp sinh học.
Bộ Y tế cảnh báo viêm màng não do mô cầu trong mùa hè có triệu chứng: sốt, đau đầu, buồn nôn, cổ cứng, mụn nước. Nguồn lây bệnh là bệnh nhân và người mang trùng, lây qua đường hô hấp. Để phòng bệnh, cần vệ sinh cá nhân, tiêm vaccine và duy trì lối sống lành mạnh.
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 lần sinh con, vẫn sở hữu vóc dáng trẻ trung nhờ lối sống cân bằng, hạn chế tinh bột, đường, mỡ và tập trung vào thực phẩm lành mạnh. Cô cũng duy trì thói quen ăn uống điều độ, tập luyện và chăm sóc da để giữ tuổi xuân.