Lợi ích sức khỏe

Matcha mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa, bao gồm tiêu chảy. Caffeine và chất xơ trong matcha có thể gây ra các tác dụng phụ đối với những người nhạy cảm. Hãy bắt đầu với một lượng nhỏ, uống đủ nước và lắng nghe cơ thể của bạn để sử dụng matcha một cách an toàn.

Ăn thực phẩm cay mang lại lợi ích sức khỏe như tăng sinh nhiệt, giảm thèm ăn, giảm cholesterol xấu và cải thiện lưu thông máu. Nhưng ăn quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày, tăng nguy cơ ung thư. Nên ăn vừa phải, kết hợp chế độ ăn lành mạnh.