Sau một đêm thức trắng, mắt bạn có thể cảm thấy mỏi, khô và nặng nề. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn làm giảm khả năng tập trung và hiệu suất làm việc. Miếng dán lạnh mắt là một trong những giải pháp được nhiều…
-
-
“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi và hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách các kỹ thuật này giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống.”
