Sức khỏe

“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi và hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách các kỹ thuật này giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống.”

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn chỉ ra rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.

Tuần lễ Sức khỏe Răng miệng 2025: Cảnh báo trẻ em Australia đi khám răng quá muộn dẫn đến sâu răng và mất răng. 1,5 triệu trẻ không sử dụng chương trình chăm sóc răng miệng miễn phí do thiếu thông tin. Nha sĩ khuyên phụ huynh nâng cao nhận thức về chăm sóc răng miệng sớm.

Nam bệnh nhân 53 tuổi bị viêm màng não do liên cầu khuẩn lợn, có nguy cơ cao do nghề giết mổ lợn không đeo bảo hộ. Sau 7 ngày điều trị, tình trạng viêm màng não đã cải thiện nhưng bệnh nhân còn di chứng mất thính lực. Liên cầu khuẩn lợn có thể gây biến chứng nghiêm trọng, lây qua vết thương hở hoặc niêm mạc. Để phòng tránh, nên sử dụng bảo hộ khi giết mổ, tránh tiếp xúc trực tiếp với máu và dịch tiết của lợn, không ăn tiết canh và thịt lợn chưa nấu chín. Nếu có triệu chứng bất thường như sốt, đau đầu, đau cổ gáy, ù tai, nên đi khám ngay.

Mô hình y tế lưu động và tư vấn dinh dưỡng đang được triển khai cho cộng đồng dân tộc thiểu số nhằm giảm khoảng cách trong chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là cho phụ nữ mang thai và trẻ em. Cán bộ y tế thôn bản đóng vai trò quan trọng trong việc truyền đạt kiến thức và tư vấn sức khỏe. Truyền thông thay đổi hành vi về dinh dưỡng cũng là yếu tố then chốt để nâng cao hiệu quả chăm sóc dinh dưỡng.

Bà Virginia Mary Lockett, một bác sĩ 73 tuổi đến từ Mỹ, đã sống ở Việt Nam từ năm 1995, khởi đầu bằng việc nhận nuôi một đứa trẻ. Sau một trải nghiệm với bệnh nhân bị tai biến, bà quyết định học và ứng dụng kỹ thuật phẫu thuật tại Việt Nam. Từ năm 2006, bà cùng chồng đã sống ở Đà Nẵng, hỗ trợ phục hồi chức năng cho nhiều bệnh nhân thông qua tổ chức Steady Footsteps do chính bà sáng lập, với mục tiêu hỗ trợ người khuyết tật.

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn và phu nhân thăm gia đình ông Jacques Savary tại Thụy Sĩ, người có đóng góp cho y tế và người dân Cần Thơ. Sự hỗ trợ của ông và hội VMA trong 7 năm (1995-2002) đã giúp bệnh viện Cần Thơ nâng cao chuyên môn, trang bị và khám chữa bệnh cho người dân, thể hiện gắn kết và tình hữu nghị Việt Nam – Thụy Sĩ.

“Hội chứng Kleine-Levin (KLS) là một rối loạn thần kinh hiếm gặp khiến người bệnh ngủ trong thời gian dài, lên đến 16-20 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân chính xác của KLS chưa được biết, nhưng được cho là do bệnh tật hoặc chấn thương làm tổn thương vùng dưới đồi, phần não điều chỉnh giấc ngủ. Các đợt KLS có thể xảy ra đột ngột và có hậu quả nghiêm trọng cho bệnh nhân, bao gồm mất trí nhớ, khó khăn về chức năng thể chất và rối loạn mối quan hệ.”

Một bé trai bị mất bàn chân do giẫm phải cây tăm nhọn. Sau khi bị thương, vết thương không được xử lý đúng cách dẫn đến viêm nhiễm. Các bác sĩ phát hiện 3 loại vi khuẩn trong miệng người gây ra tình trạng này.

Người bệnh tiểu đường nên chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng, kiwi, táo và bơ. Các loại thực phẩm này giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe.

Rắn lục mũi hếch – loài rắn độc ở Việt Nam có thể gây tử vong chỉ sau 100 bước chân do vết cắn gây tổn thương nghiêm trọng.

Andrea Ivanova, phụ nữ Bulgaria, chi 26.000 USD, 32 ca phẫu thuật để sở hữu đôi môi lớn nhất thế giới. Hình ảnh trước và sau phẫu thuật của cô vừa được tiết lộ. Hiện tại, cô muốn tiếp tục tiêm filler môi và nghiên cứu ảnh hưởng của nó lên cơ thể.

Canh bí đao nấu nhạt với nấm hương là món ăn đơn giản, lành mạnh và hỗ trợ hạ huyết áp.

“Giải pháp cho vấn đề tiểu đêm và tiểu nhiều lần ở người trên 40 tuổi. Tìm hiểu về bệnh bàng quang tăng hoạt OAB và lợi ích của GO-LESS, nguyên liệu bí đỏ giúp giãn cơ bàng quang và giảm tiểu đêm.”

Các loại rau như cà tím, hành tây đỏ, bắp cải tím, củ cải đường và khoai lang tím giàu chất chống oxy hóa và không gây tăng đường huyết, giúp chống viêm, giảm phản ứng dị ứng và cải thiện kiểm soát đường huyết.

Một phụ nữ Nhật Bản gần 40 tuổi đã giảm 3kg và cải thiện chỉ số đường huyết cùng tình trạng viêm gan sau một tháng ăn socola đen theo lời khuyên của bác sĩ. Socola đen chứa polyphenol ca cao, giúp chống oxy hóa và cải thiện gan nhiễm mỡ, kháng insulin. Chất xơ cao trong socola đen điều chỉnh đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.

Đại diện Việt Nam – H’Hen Niê, lọt Top 5 chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2018.

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan. Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến. Thay vào đó, hãy chọn nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt cho gan như yến mạch, trứng, bánh mì ngũ cốc.

3 món ăn dân dã giúp xương khớp dẻo dai, giảm đau khớp một cách tự nhiên. Tìm hiểu ngay để chăm sóc sức khỏe xương khớp của bạn!

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây hại, tăng nguy cơ bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên hạn chế dưới 400mg caffeine mỗi ngày và chú ý đến phản ứng cá nhân.