Nội dung chính
Nước ép lá đu đủ tươi, một vị thuốc thiên nhiên giàu papain và chất chống oxy hóa, đang được các chuyên gia y tế khuyên dùng để hỗ trợ sức khỏe từ gan đến da.
6 lợi ích nổi bật của nước ép lá đu đủ tươi
1. Kiểm soát sốt xuất huyết
Nước ép lá đu đủ chứa papain và carocain giúp tăng số lượng tiểu cầu và giảm nhiễm trùng, hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết. Liều khuyên dùng: 25 ml nước ép pha loãng với nước, uống hai lần mỗi ngày.
Tham khảo WHO về bệnh sốt xuất huyết.
2. Hỗ trợ chống sốt rét
Mặc dù chưa có bằng chứng lâm sàng rộng rãi, các thí nghiệm sơ bộ cho thấy chiết xuất lá đu đủ có đặc tính chống co thắt, giúp giảm triệu chứng sốt rét.
3. Cải thiện tiêu hóa
Lá đu đủ giàu papain, chymopapain và chất xơ; khi uống dưới dạng nước ép, chúng thúc đẩy tiêu hoá, giảm đầy hơi, ợ chua, táo bón và tăng nhu động ruột.
4. Bảo vệ gan
Nhờ khả năng hạ cholesterol, nước ép lá đu đủ giảm quá trình oxy hoá lipid, từ đó bảo vệ gan khỏi viêm, xơ gan và vàng da.
5. Dưỡng da, giảm mụn
Sử dụng nước ép như kem dưỡng ẩm, mở lỗ chân lông và làm sạch mụn, mụn trứng cá, dầu thừa khi áp dụng 2 lần/tuần.
6. Ngăn ngừa gàu và rụng tóc
Giã nát lá đu đủ tươi, đắp lên da đầu giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, nuôi dưỡng da đầu, giảm gàu và ngăn rụng tóc.
Cách làm nước ép lá đu đủ tại nhà
1. Rửa sạch 5‑10 lá đu đủ tươi dưới vòi nước 5‑6 lần.
2. Cho lá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
3. Lọc hỗn hợp qua vải mỏng hoặc rây để loại bỏ bã.
4. Trộn nước ép với nước trái cây tươi (hoặc nước lọc) và đổ vào chai thủy tinh.
5. Bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần trong vòng 3‑5 ngày.
